老年女性月經(jīng)量少，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能衰退、子宮內(nèi)膜病變、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過(guò)大等因素引起?？赏ㄟ^(guò)藥物治療、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、規(guī)律作息等方法改善。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇、黃體酮、尼爾雌醇等藥物調(diào)節(jié)激素水平。 2. 卵巢功能衰退導(dǎo)致的月經(jīng)量少，可多吃富含雌激素的食物，如大豆、黑豆、蜂王漿等。 3. 子宮內(nèi)膜病變需及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因治療，如使用抗生素治療炎癥。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良者應(yīng)保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜、水果等。 5. 壓力過(guò)大時(shí)，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、瑜伽、太極拳等，釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。 6. 保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于內(nèi)分泌的穩(wěn)定。 老年女性月經(jīng)量少的原因多樣，調(diào)理方法也有多種。出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。