四季調養(yǎng)避免35.5度體溫反復，可從飲食、運動、起居、情緒、中藥調理等方面入手。 1. 飲食：春季多吃辛溫發(fā)散之品，如韭菜、香菜；夏季適當吃清熱解暑食物，如綠豆、苦瓜；秋季多吃滋陰潤燥食物，如百合、銀耳；冬季多吃溫熱滋補食物，如羊肉、桂圓。 2. 運動：春季可選擇散步、踏青；夏季適合游泳、太極拳；秋季可進行登高、慢跑；冬季可在室內進行瑜伽、八段錦等運動。 3. 起居：春季早睡早起，多開窗通風；夏季保證充足睡眠，避免長時間吹空調；秋季早睡早起，注意添加衣物；冬季早睡晚起，注意保暖。 4. 情緒：春季保持心情舒暢，避免焦慮；夏季避免情緒煩躁；秋季防止悲秋情緒；冬季可通過聽音樂等方式調節(jié)情緒。 5. 中藥調理：根據不同季節(jié)，可適當選用一些中藥，如春季用黃芪、防風，夏季用藿香、佩蘭，秋季用麥冬、沙參，冬季用附子、肉桂等，但需遵醫(yī)囑。 通過四季在飲食、運動、起居、情緒和中藥調理等方面進行合理調養(yǎng)，有助于維持身體的正常體溫，避免35.5度體溫反復。若體溫異常情況持續(xù)，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。