例假期間可以適量吃水果，但有幾種水果吃了可能會(huì)帶來麻煩，如西瓜、柿子、香蕉、梨、柚子等。 1. 西瓜：屬于寒性水果，例假期間食用過多，可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，使經(jīng)血排出不暢，從而引起痛經(jīng)。 2. 柿子：同樣是寒性水果，且含有鞣酸，會(huì)影響鐵的吸收，例假期間女性本就失血，過多食用柿子不利于身體健康。 3. 香蕉：性寒，例假期間大量食用香蕉，可能會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)量減少、經(jīng)期延長等情況。 4. 梨：具有清熱降火的作用，屬于涼性水果，例假期間吃梨可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致氣血瘀滯。 5. 柚子：也是寒性水果，例假期間食用可能會(huì)使女性身體受寒，影響正常的月經(jīng)周期。 例假期間并非完全不能吃水果，但要避免食用寒性水果，以免影響身體健康?？梢赃x擇一些溫性或平性的水果，如蘋果、葡萄、草莓等。如果在例假期間食用水果后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。