心臟不好睡眠差，可嘗試香蕉、燕麥、牛奶、蓮子、菠菜等食物。 1. 香蕉：富含鎂元素，能使肌肉放松，有助于緩解緊張情緒，進(jìn)而改善睡眠，對(duì)心臟也有一定的益處。 2. 燕麥：含有豐富的維生素B族和褪黑素，維生素B族可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，褪黑素能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，幫助入睡，減輕心臟負(fù)擔(dān)。 3. 牛奶：是天然的助眠飲品，含有色氨酸，能促進(jìn)大腦分泌血清素，使人產(chǎn)生困倦感，提高睡眠質(zhì)量，穩(wěn)定心臟功能。 4. 蓮子：具有養(yǎng)心安神的功效，對(duì)于改善睡眠和養(yǎng)護(hù)心臟都有不錯(cuò)的效果，可煮粥食用。 5. 菠菜：富含葉酸，能降低血液中同型半胱氨酸的水平，保護(hù)心臟健康，同時(shí)也有助于改善睡眠。 這些食物對(duì)于心臟不好且睡眠差的情況有一定的輔助改善作用，但不能替代藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。