感染幽門螺桿菌有癥狀且心理壓力大，可通過(guò)了解疾病知識(shí)、轉(zhuǎn)移注意力、與他人交流、進(jìn)行放松訓(xùn)練、尋求專業(yè)幫助等方式調(diào)節(jié)。 1.了解疾病知識(shí)：通過(guò)正規(guī)渠道，如醫(yī)學(xué)書(shū)籍、科普文章等，了解幽門螺桿菌的感染機(jī)制、治療方法等，明白其可防可治，減輕因未知產(chǎn)生的恐懼。 2.轉(zhuǎn)移注意力：投入到自己喜歡的活動(dòng)中，如閱讀、繪畫(huà)、運(yùn)動(dòng)等，讓注意力從疾病上轉(zhuǎn)移開(kāi)，緩解心理壓力。 3.與他人交流：和家人、朋友分享感受，他們的理解和支持能帶來(lái)心理上的慰藉；也可和病友交流治療經(jīng)驗(yàn)。 4.進(jìn)行放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于放松身心，減輕焦慮情緒。 5.尋求專業(yè)幫助：若心理壓力過(guò)大，可咨詢心理咨詢科醫(yī)生，獲取專業(yè)的心理疏導(dǎo)。 感染幽門螺桿菌有癥狀并不可怕，通過(guò)上述方法調(diào)節(jié)心理壓力，以積極的心態(tài)配合治療，有助于身體恢復(fù)健康。