關(guān)節(jié)囊損傷疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、就醫(yī)治療等方式緩解。 1. 休息制動：避免損傷關(guān)節(jié)活動，防止加重?fù)p傷，必要時可用支具或石膏固定。 2. 物理治療：損傷初期冷敷，收縮血管減輕腫脹疼痛；48小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)加快恢復(fù)。還可選擇按摩、針灸等。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，進(jìn)行適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5. 就醫(yī)治療：若疼痛嚴(yán)重、持續(xù)不緩解或伴有腫脹、活動受限加重等，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診，可能需手術(shù)治療。 關(guān)節(jié)囊損傷疼痛難忍時，可采用上述方法緩解。但不同損傷程度和個體情況，緩解方法有差異。若疼痛無法緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。