空氣質(zhì)量差時(shí)，人流女性可通過(guò)佩戴口罩、減少外出、保持室內(nèi)空氣清潔、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意休息等方式防護(hù)。 1.佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，能有效過(guò)濾空氣中的有害顆粒，減少其吸入。 2.減少外出：盡量避免在空氣質(zhì)量差的時(shí)段外出，尤其是早晚交通高峰期等污染嚴(yán)重的時(shí)候。 3.保持室內(nèi)空氣清潔：可使用空氣凈化器，定期開(kāi)窗通風(fēng)，降低室內(nèi)有害氣體濃度。 4.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、堅(jiān)果、牛奶等，增強(qiáng)身體免疫力。 5.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)，有助于提高抵抗力。 空氣質(zhì)量差對(duì)人流女性的健康有潛在威脅，通過(guò)上述防護(hù)措施，能在一定程度上降低不良影響。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。