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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧特偉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
針灸科
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上班族緩解疲勞，玉竹吃法多樣，有玉竹粥、玉竹茶、玉竹瘦肉湯、玉竹燉雞、玉竹蜂蜜飲等。 1. 玉竹粥：將玉竹洗凈切碎，與大米一起煮成粥。此粥能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，緩解身體疲勞。 2. 玉竹茶：把玉竹切片，用開水沖泡，代茶飲用?？绅B(yǎng)陰潤燥、生津止渴，使上班族在工作時保持精力。 3. 玉竹瘦肉湯：玉竹搭配瘦肉、紅棗等食材煲湯。能補充營養(yǎng)，增強體力，減輕疲勞感。 4. 玉竹燉雞：將玉竹與雞肉一起燉煮，味道鮮美。有滋補身體、益氣養(yǎng)血的功效，適合上班族食用。 5. 玉竹蜂蜜飲：玉竹煎水后加入蜂蜜。能潤肺止咳、潤腸通便，改善身體的不適狀態(tài)。 玉竹的這些吃法都具有一定的養(yǎng)生功效，能幫助上班族緩解疲勞。不過，食用時應根據(jù)個人體質適量選擇。若身體出現(xiàn)不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-18 04:54
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
