職場(chǎng)人擺脫經(jīng)?？诔艨蓮目谇磺鍧?、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、治療疾病、使用藥物等方面著手。 1. 口腔清潔：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用牙線清理牙縫食物殘?jiān)３挚谇恍l(wèi)生。 2. 飲食調(diào)整：減少食用大蒜、洋蔥等刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加水分?jǐn)z入，促進(jìn)唾液分泌，沖刷口腔細(xì)菌。 3. 規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，維持身體正常代謝，減少因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的口臭。 4. 治療疾病：若口臭由齲齒、牙周炎、胃炎等疾病引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。 5. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯己定含漱液、西地碘含片、溶菌酶含片等藥物抑制口腔細(xì)菌。 職場(chǎng)人擺脫經(jīng)常口臭需從多方面進(jìn)行改善，注重口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、規(guī)律作息，積極治療疾病，并合理使用藥物。若口臭問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。