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2025-03-16 21:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎病

問題：

哪3種食物對腎好，可預(yù)防慢性腎??？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鐘偉強主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

腎臟內(nèi)科二區(qū)

對腎好、能有效預(yù)防慢性腎病的食物有山藥、黑豆、藍莓等。 1. 山藥：富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有健脾益胃、滋腎益精的功效。其含有的黏蛋白可以預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，減少腎臟的負(fù)擔(dān)，有助于維持腎臟的正常代謝功能。 2. 黑豆：蛋白質(zhì)含量高，且富含多種微量元素。中醫(yī)認(rèn)為黑豆有補腎強身、活血利水等作用。黑豆中的異黃酮等成分，能降低血液中膽固醇的含量，減少腎臟血管的堵塞風(fēng)險，對腎臟起到保護作用。 3. 藍莓：是一種抗氧化劑含量豐富的水果。其含有的花青素等抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減輕腎臟細胞的氧化損傷，延緩腎臟衰老，從而在一定程度上預(yù)防慢性腎病的發(fā)生。合理攝入山藥、黑豆、藍莓等食物，能在一定程度上養(yǎng)護腎臟，預(yù)防慢性腎病。但預(yù)防慢性腎病不能僅依靠食物，還需保持健康的生活方式，定期體檢。
2025-03-17 00:59

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