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壓力大如何避免不良情緒影響韌帶和筋健康?

壓力大如何避免不良情緒影響韌帶和筋健康?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李斌 主治醫(yī)師

    滁州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨外科

    壓力大時(shí),不良情緒會(huì)通過(guò)影響內(nèi)分泌、肌肉緊張度、血液循環(huán)、免疫系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等方面影響韌帶和筋的健康。 1. 內(nèi)分泌:壓力大產(chǎn)生不良情緒,會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào),影響韌帶和筋的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)與修復(fù)能力。 2. 肌肉緊張度:不良情緒易導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)期緊張,增加韌帶和筋的負(fù)擔(dān),使其易受損。 3. 血液循環(huán):情緒不佳會(huì)使血管收縮,減少韌帶和筋的血液灌注,影響其正常代謝。 4. 免疫系統(tǒng):壓力和不良情緒會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能,降低身體對(duì)韌帶和筋損傷的抵抗力。 5. 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:受不良情緒影響,可能減少運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng),導(dǎo)致韌帶和筋的柔韌性和強(qiáng)度下降。 為避免壓力大時(shí)不良情緒影響韌帶和筋健康,可通過(guò)放松身心、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好作息等方式調(diào)節(jié)情緒。若出現(xiàn)韌帶和筋相關(guān)不適,可使用雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來(lái)昔布等藥物緩解,但需遵醫(yī)囑。情況嚴(yán)重時(shí),應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診。

    2025-03-17 07:50
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劉開(kāi)成

劉開(kāi)成 /

擅長(zhǎng):失眠、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐懼、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、躁狂、雙相情感障礙、人格障礙等難治性精神疾病的診斷和診治。

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劉鷹

劉鷹 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、雙相情感障礙、青春期情緒障礙、軀體形式障礙、精神分裂癥等精神心理疾病的診治。在兒童青少年心理干預(yù)、應(yīng)激心理障礙和重性精神障礙,以及家庭、社會(huì)因素引起的多重心理問(wèn)題等方面有較深的造詣。

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夏光源

夏光源 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):抑郁癥、躁狂發(fā)作、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等心理科常見(jiàn)疾病的臨床診治,對(duì)青少年的學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系、婚姻等問(wèn)題,有豐富的臨床診治及心理治療經(jīng)驗(yàn)。

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