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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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紀(jì)妍 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)前診斷中心
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哺乳期有5種利于下奶的水果，分別是木瓜、奇異果、紅棗、蘋(píng)果、山楂等。 1. 木瓜：富含木瓜素和維生素A，能刺激乳腺分泌乳汁，且有消食作用，可緩解哺乳期女性消化不良。 2. 奇異果：維生素C含量高，能增強(qiáng)免疫力，還可促進(jìn)鐵吸收，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)和乳汁分泌。 3. 紅棗：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)氣血的功效，能為哺乳期女性提供充足營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳汁生成。 4. 蘋(píng)果：富含多種維生素和果膠，能調(diào)節(jié)腸胃功能，使哺乳期女性保持良好的消化狀態(tài)，利于乳汁分泌。 5. 山楂：有開(kāi)胃消食的作用，可增進(jìn)食欲，同時(shí)能促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出，對(duì)下奶也有一定幫助。 這些水果在哺乳期食用，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能促進(jìn)乳汁分泌。但食用時(shí)要注意適量，保證飲食均衡。
2025-03-17 05:37
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就醫(yī)問(wèn)藥
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