快速緩解后背左邊疼，可采用熱敷、按摩、藥物治療等方法。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，按摩可放松肌肉，藥物能減輕炎癥與疼痛。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，溫度以能耐受為宜。熱敷可使局部血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 2.按摩：可自行或讓他人幫忙按摩疼痛區(qū)域。用手指或按摩工具，以適中力度揉按，從疼痛周邊向中心逐漸按摩，每次約10 - 15分鐘。按摩能放松緊張的肌肉，減輕疼痛感。 3.藥物治療：可選用布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。這些藥物具有抗炎、止痛的作用，能緩解后背左邊的疼痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 后背左邊疼可能由多種原因引起，熱敷、按摩和藥物治療是較為實(shí)用的緩解方法。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。