靈芝對情緒低落有一定改善作用，與其調(diào)節(jié)神經(jīng)、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠、抗疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效有關(guān)。 1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)：靈芝含有的有效成分可作用于神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，有助于穩(wěn)定情緒，減輕焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。 2. 增強(qiáng)免疫力：人體免疫力增強(qiáng)后，能更好地應(yīng)對外界壓力和不良刺激，減少因身體不適引發(fā)的情緒問題。 3. 改善睡眠：睡眠質(zhì)量差易導(dǎo)致情緒低落，靈芝可改善睡眠狀況，讓人精神狀態(tài)更好，從而緩解情緒問題。 4. 抗疲勞：它能提高機(jī)體的抗疲勞能力，使身體保持活力，避免因疲勞產(chǎn)生的消極情緒。 5. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)也會影響情緒，靈芝有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持體內(nèi)激素平衡。 靈芝在改善情緒低落方面有一定的作用，但不能替代專業(yè)治療。若情緒低落問題嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。使用靈芝及相關(guān)藥物時，需遵醫(yī)囑。