中醫(yī)講究四季調(diào)養(yǎng)，不同季節(jié)可選擇不同低熱量水果，如春季的草莓、夏季的西瓜、秋季的柚子、冬季的橙子以及四季常見的蘋果等。 1. 草莓：春季上市，富含多種維生素和礦物質(zhì)，熱量較低，具有潤肺生津、健脾和胃等功效，適合春季調(diào)養(yǎng)身體。 2. 西瓜：夏季消暑佳品，水分多、熱量低，能清熱解暑、除煩止渴，幫助人體補(bǔ)充因出汗流失的水分和電解質(zhì)。 3. 柚子：秋季大量上市，含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有止咳平喘、清熱化痰等作用，且熱量不高。 4. 橙子：冬季常見水果，富含維生素C和纖維素，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，熱量也相對較低。 5. 蘋果：四季皆有，營養(yǎng)豐富且熱量低，具有健脾益胃、生津潤燥等功效，適合各個(gè)季節(jié)食用。 在四季調(diào)養(yǎng)中，根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)選擇合適的低熱量水果，既能滿足人體對營養(yǎng)的需求，又有助于維持健康的體重和身體狀態(tài)。遵循中醫(yī)的養(yǎng)生理念，合理食用水果，對身體健康大有益處。