60歲肺氣腫患者運(yùn)動(dòng)康復(fù)需注意運(yùn)動(dòng)類型選擇、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制、運(yùn)動(dòng)環(huán)境適宜、運(yùn)動(dòng)前后準(zhǔn)備等。 1. 運(yùn)動(dòng)類型選擇：應(yīng)挑選有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、八段錦等，這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，有助于增強(qiáng)呼吸功能和身體耐力。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制：要根據(jù)自身身體狀況合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度勞累?？梢酝ㄟ^心率來判斷，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過最大心率的60%-70%。 3. 運(yùn)動(dòng)環(huán)境適宜：盡量選擇空氣清新、溫度適宜、安靜舒適的環(huán)境進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免在寒冷、炎熱、空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。 4. 運(yùn)動(dòng)前后準(zhǔn)備：運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)，如伸展肢體、慢走等；運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行放松活動(dòng)，如深呼吸、緩慢走動(dòng)等，以減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。 60歲肺氣腫患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)康復(fù)時(shí)，注意以上四個(gè)方面，能更好地提高運(yùn)動(dòng)康復(fù)效果，促進(jìn)身體恢復(fù)。但如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)就醫(yī)。