類風(fēng)濕肩周炎患者改善睡眠可從調(diào)整睡姿、改善環(huán)境、物理治療、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 調(diào)整睡姿：選擇合適的枕頭和床墊，盡量保持仰臥位或健側(cè)臥位，避免患側(cè)受壓，減輕肩部疼痛。 2. 改善環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境，可使用耳塞、眼罩等輔助工具。 3. 物理治療：睡前可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等物理治療，促進(jìn)肩部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 4. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，減輕炎癥和疼痛；也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松身心。 類風(fēng)濕肩周炎患者改善睡眠需要綜合多方面因素。通過調(diào)整睡姿、改善環(huán)境、物理治療、藥物治療和心理調(diào)節(jié)等方法，能在一定程度上緩解肩部疼痛，提高睡眠質(zhì)量。若睡眠問題仍未改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。