搞定寶寶晚上哭鬧難題，可從營造舒適睡眠環(huán)境、排查身體不適、采用安撫方式入手，如調(diào)整室溫、檢查是否饑餓、輕拍安撫等。 1.營造舒適睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗，溫度在22-25攝氏度，濕度在50%-60%，給寶寶提供柔軟舒適的床上用品。 2.排查身體不適：檢查寶寶是否饑餓，可適當(dāng)喂奶；查看是否尿布濕了，及時更換；摸摸肚子是否脹氣，可輕柔按摩。 3.采用安撫方式：輕輕抱起寶寶，輕拍其背部；用溫和的聲音跟寶寶說話；也可播放輕柔的音樂，幫助寶寶放松。 4.建立規(guī)律作息：每天盡量在相同時間安排寶寶入睡，讓寶寶形成生物鐘。 5.注意白天活動量：白天適當(dāng)讓寶寶活動，避免白天睡眠時間過長，影響夜間睡眠。 通過營造舒適睡眠環(huán)境、排查身體不適、采用安撫方式等妙招，能在很大程度上解決寶寶晚上哭鬧的問題。若寶寶哭鬧持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院小兒科就診。