月經(jīng)量少可通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、針灸治療、心理調(diào)節(jié)等方法改善。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含鐵元素和滋補(bǔ)性的食物，如紅棗、桂圓、豬肝、菠菜等，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。 3. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母丸等藥物，以調(diào)理氣血，改善月經(jīng)量少的癥狀。 4. 針灸治療：通過(guò)針刺特定穴位，調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，增加月經(jīng)量。 5. 心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致月經(jīng)量少，需保持心情舒暢，緩解壓力。 月經(jīng)量少可能由多種原因引起，可通過(guò)上述方法進(jìn)行改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，使用藥物需遵醫(yī)囑。