運動對改善胃酸過多有幫助，但難以根治。改善胃酸過多可嘗試散步、慢跑、瑜伽、太極拳、游泳等運動。 1. 散步：是一種較為溫和的運動方式，飯后適當散步能促進胃腸蠕動，幫助食物消化，減少胃酸反流的情況。 2. 慢跑：適度的慢跑可增強體質(zhì)，促進身體新陳代謝，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解胃酸過多癥狀。 3. 瑜伽：一些特定的瑜伽體式能對腹部臟器起到按摩作用，促進消化，減輕胃部負擔，改善胃酸分泌。 4. 太極拳：動作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸，放松身心，有助于改善胃腸道的血液循環(huán)，增強胃腸蠕動。 5. 游泳：游泳時身體在水中運動，能鍛煉全身肌肉，同時減輕身體對胃部的壓力，對緩解胃酸過多有益。 雖然運動對胃酸過多有一定的改善作用，但不能完全根治。胃酸過多還需結合藥物治療，如奧美拉唑、雷尼替丁、鋁碳酸鎂等，同時要注意飲食規(guī)律。若癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。