經(jīng)期吃與不吃菠蘿蜜，在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、情緒調(diào)節(jié)、消化功能、經(jīng)期不適緩解、能量供給等方面存在差別。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：菠蘿蜜富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)期食用可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，不吃則無(wú)法獲得這些營(yíng)養(yǎng)。 2. 情緒調(diào)節(jié)：菠蘿蜜含有能夠調(diào)節(jié)情緒的物質(zhì)，經(jīng)期吃有助于緩解煩躁情緒，不吃則缺少這一調(diào)節(jié)途徑。 3. 消化功能：菠蘿蜜中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，經(jīng)期不吃可能導(dǎo)致消化功能相對(duì)較弱。 4. 經(jīng)期不適緩解：菠蘿蜜性溫，對(duì)緩解經(jīng)期腹部寒涼有一定作用，不吃可能會(huì)使腹部寒涼感更明顯。 5. 能量供給：菠蘿蜜含糖量較高，能為經(jīng)期女性提供能量，不吃則少了這一能量來(lái)源。 經(jīng)期食用菠蘿蜜能在多方面帶來(lái)益處，但如果本身對(duì)菠蘿蜜過(guò)敏或有其他不適宜食用的情況，也可不食用。女性可根據(jù)自身狀況合理選擇。