長高期女生身體疼痛可通過補(bǔ)充營養(yǎng)、物理治療、藥物治療等方法緩解。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：長高期身體對營養(yǎng)需求大，應(yīng)保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等攝入?？啥喑耘Ｄ獭㈦u蛋、魚肉等富含蛋白質(zhì)食物，以及蝦皮、海帶等含鈣豐富食物，促進(jìn)骨骼健康發(fā)育，減輕疼痛。 2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。按摩可放松肌肉，舒緩身體壓力。拉伸運(yùn)動(dòng)能幫助拉伸骨骼和肌肉，改善身體柔韌性，減少疼痛發(fā)生。 3. 藥物治療：若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用藥物。如布洛芬能抑制前列腺素合成，起到解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎作用；對乙酰氨基酚有解熱、鎮(zhèn)痛效果；雙氯芬酸鈉能緩解輕至中度疼痛。 長高期女生身體疼痛是常見現(xiàn)象，可通過上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院疼痛專科就診。