老年人維生素C吃多，身體可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、結(jié)石、溶血、尿酸升高、影響其他營養(yǎng)素吸收等情況。 1. 腹瀉：過量的維生素C會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，從而引起腹瀉。 2. 結(jié)石：大量的維生素C經(jīng)過人體代謝后，會(huì)使尿液中草酸鹽的含量增加，增加尿路結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3. 溶血：突然停止攝入大量維生素C時(shí)，可能會(huì)引發(fā)溶血現(xiàn)象，尤其是對(duì)于葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏的老年人。 4. 尿酸升高：維生素C過量可能會(huì)影響尿酸的代謝，導(dǎo)致血尿酸水平升高，增加痛風(fēng)的發(fā)病幾率。 5. 影響其他營養(yǎng)素吸收：過多的維生素C會(huì)影響銅、鋅等礦物質(zhì)的吸收，長期如此可能導(dǎo)致體內(nèi)這些礦物質(zhì)缺乏。 老年人補(bǔ)充維生素C應(yīng)適量，過量攝入會(huì)給身體帶來多種不良影響。若出現(xiàn)上述異常情況，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。同時(shí)，補(bǔ)充維生素C應(yīng)遵醫(yī)囑，避免自行盲目大量服用。