同為糖尿病患者，吃百香果和不吃在血糖控制、營(yíng)養(yǎng)攝入、腸道功能、免疫力及并發(fā)癥預(yù)防方面存在差別。 1. 血糖控制：百香果升糖指數(shù)低，含膳食纖維，能延緩碳水吸收，避免血糖大幅波動(dòng)。 2. 營(yíng)養(yǎng)攝入：百香果富含維生素C、維生素E、類黃酮等抗氧化劑，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，不吃則無(wú)法獲取這些營(yíng)養(yǎng)。 3. 腸道功能：其膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，不吃可能腸道功能相對(duì)較弱。 4. 免疫力：豐富的營(yíng)養(yǎng)有助于增強(qiáng)免疫力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，不吃可能免疫力提升效果不明顯。 5. 并發(fā)癥預(yù)防：抗氧化劑能減少自由基對(duì)血管損傷，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，不吃在這方面的預(yù)防作用會(huì)減弱。 糖尿病患者吃百香果，在血糖控制、營(yíng)養(yǎng)、腸道、免疫及并發(fā)癥預(yù)防上有積極作用，與不吃有明顯差別。但食用時(shí)要控制量，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。