早篩身高問題可從遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等方面著手，以掌握長高先機(jī)。 1. 遺傳：遺傳因素對身高影響較大，可通過了解父母身高大致估算孩子成年身高范圍，做到心中有數(shù)。 2. 營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋、魚肉等，還有富含鈣的食物如蝦皮、豆制品等，為骨骼生長提供原料。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，要保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 4. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動能刺激骨骼生長，像跳繩、籃球、游泳等運動都有助于長高。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退癥等會影響身高，早篩可及時發(fā)現(xiàn)并治療。 早篩身高問題，綜合考慮遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等因素，能及時發(fā)現(xiàn)影響身高的潛在問題，采取相應(yīng)措施，從而掌握長高的先機(jī)。若對身高有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。