女性維生素D缺乏現(xiàn)狀受多種因素影響，包括日照不足、飲食結(jié)構(gòu)、年齡增長、疾病因素、生活方式等。 1. 日照不足：陽光中的紫外線可促進(jìn)皮膚合成維生素D，現(xiàn)代女性戶外活動少，防曬措施多，導(dǎo)致皮膚接觸紫外線不足，影響維生素D合成。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：部分女性為保持身材，過度節(jié)食，或素食者不吃富含維生素D的動物性食物，如深海魚類、蛋黃、動物肝臟等，易造成維生素D攝入不足。 3. 年齡增長：隨著年齡增加，皮膚合成維生素D的能力下降，老年女性更易出現(xiàn)維生素D缺乏。 4. 疾病因素：患有胃腸道疾病、肝膽疾病等，會影響維生素D的吸收和代謝。 5. 生活方式：長期室內(nèi)工作、熬夜等不良生活方式，也不利于維生素D的合成和利用。 女性維生素D缺乏現(xiàn)狀較為普遍，受多種因素綜合影響?？赏ㄟ^增加日照、調(diào)整飲食、補充維生素D制劑等改善。常用的維生素D制劑有維生素D2軟膠囊、維生素D3滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等，但用藥需遵醫(yī)囑。若懷疑維生素D缺乏，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科或內(nèi)分泌科就診。