預防嬰兒咳嗽的營養(yǎng)秘訣包括保證母乳攝入、添加富含維生素食物、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、補充水分、適當添加富含礦物質(zhì)食物等。 1. 保證母乳攝入：母乳中含有多種免疫球蛋白和抗體，能增強嬰兒免疫力，預防呼吸道感染引發(fā)的咳嗽。 2. 添加富含維生素食物：如橙子、蘋果、胡蘿卜等富含維生素C、維生素A等，可增強呼吸道黏膜的抵抗力。 3. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能促進嬰兒生長發(fā)育，維持正常生理功能，提高抗病能力。 4. 補充水分：多給嬰兒喝溫開水，有助于濕潤呼吸道，稀釋痰液，減少咳嗽發(fā)生。 5. 適當添加富含礦物質(zhì)食物：如菠菜、海帶等富含鐵、鋅等礦物質(zhì)，可提高嬰兒的免疫功能。 通過合理的營養(yǎng)搭配，保證嬰兒攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，能有效增強嬰兒免疫力，預防咳嗽的發(fā)生。但在添加輔食時要遵循由少到多、由稀到稠的原則。若嬰兒出現(xiàn)咳嗽等異常癥狀，建議及時就醫(yī)。