咬肌疼可能由多種原因引起，如咀嚼過(guò)度、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、磨牙癥、感染、外傷等。應(yīng)對(duì)咬肌疼可采取休息、熱敷、藥物治療、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等措施。 1. 休息：讓咬肌得到充分休息，避免過(guò)度咀嚼堅(jiān)硬食物，減少口香糖等咀嚼動(dòng)作。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在咬肌部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，減輕疼痛和炎癥。 4. 調(diào)整飲食：選擇軟爛、易咀嚼的食物，避免食用韌性大、堅(jiān)硬的食物，減輕咬肌負(fù)擔(dān)。 5. 就醫(yī)治療：若咬肌疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如張口受限、關(guān)節(jié)彈響等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，排查顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等疾病并治療。 咬肌疼會(huì)給生活帶來(lái)不便，通過(guò)上述方法可有效緩解。若癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)期不愈，需及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。