來月經(jīng)時(shí)熱水泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)、改善睡眠、放松身心、驅(qū)寒保暖等功效。 1.促進(jìn)血液循環(huán)：熱水泡腳能使腳部血管擴(kuò)張，加快血液流動(dòng)，讓經(jīng)血排出更順暢。 2.緩解痛經(jīng)：溫?zé)岽碳た墒婢徸訉m平滑肌痙攣，減輕痛經(jīng)癥狀。 3.改善睡眠：能使身體處于放松狀態(tài)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。 4.放松身心：在經(jīng)期女性容易情緒波動(dòng)，熱水泡腳能幫助舒緩緊張情緒，放松身心。 5.驅(qū)寒保暖：很多女性經(jīng)期會(huì)有手腳冰涼的情況，熱水泡腳可有效驅(qū)散寒意，溫暖身體。 來月經(jīng)時(shí)熱水泡腳益處頗多，能在一定程度上緩解經(jīng)期不適。不過，泡腳時(shí)間不宜過長，水溫也要適宜。若經(jīng)期不適癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。