臉上長痘痘時，蘋果、橙子、香蕉、草莓、獼猴桃等水果有助于日常保健。 1.蘋果：富含果膠，可促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素，減少痘痘產(chǎn)生的內(nèi)因。 2.橙子：含有大量維生素C，具有抗氧化作用，能增強皮膚抵抗力，促進皮膚新陳代謝，利于痘痘恢復(fù)。 3.香蕉：富含膳食纖維，能調(diào)節(jié)腸胃功能，改善便秘情況，而便秘往往是痘痘滋生的一個因素。 4.草莓：其含有的多種果酸、維生素及礦物質(zhì)，能增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效，對痘痘肌膚有一定改善作用。 5.獼猴桃：維生素含量豐富，可抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，減輕痘痘炎癥后的色素沉著。 這些水果都能從不同方面對痘痘肌膚起到保健作用，但要注意適量食用。同時，日常還需保持良好的生活習(xí)慣和皮膚護理。若痘痘情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。