接種流感疫苗后得甲流和普通感冒，食欲受影響時(shí)通常需要補(bǔ)充維生素。維生素C、維生素B族、維生素A、維生素D、維生素E等對(duì)身體恢復(fù)有幫助。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，有助于緩解感冒癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)，常見(jiàn)于柑橘、草莓等水果中。 2. 維生素B族：參與人體新陳代謝，能改善食欲，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，在全麥?zhǔn)称贰⑹萑獾仁澄镏泻控S富。 3. 維生素A：對(duì)呼吸道黏膜的修復(fù)和維護(hù)有重要作用，可增強(qiáng)呼吸道的抵抗力，動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等富含該維生素。 4. 維生素D：能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)鈣的吸收，適當(dāng)曬太陽(yáng)和食用魚(yú)類可補(bǔ)充。 5. 維生素E：也是一種抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，堅(jiān)果、橄欖油等是其良好來(lái)源。 當(dāng)接種流感疫苗后得甲流和普通感冒，食欲受影響時(shí)，補(bǔ)充上述維生素有助于身體恢復(fù)?？赏ㄟ^(guò)食物攝取，若無(wú)法滿足需求，可遵醫(yī)囑服用維生素C片、復(fù)合維生素B片、維生素AD軟膠囊等藥物。建議必要時(shí)到營(yíng)養(yǎng)科或內(nèi)科就診。