嚴(yán)重高血壓的控制需要綜合多種方法，包括改善生活方式、合理用藥、監(jiān)測血壓、控制情緒以及定期復(fù)查等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，通過合理飲食和適量運(yùn)動，將體重指數(shù)控制在正常范圍；適量運(yùn)動，如每周進(jìn)行 3 - 5 次、每次 30 分鐘左右的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動；戒煙限酒，避免煙酒對血管的損害。 2.合理用藥：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、貝那普利、厄貝沙坦等。患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物，不能自行增減藥量或換藥。 3.監(jiān)測血壓：建議每天定時(shí)測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4.控制情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢，因?yàn)榍榫w波動可能導(dǎo)致血壓升高。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，檢查肝腎功能、血脂、血糖等指標(biāo)，評估治療效果和有無并發(fā)癥。 總之，嚴(yán)重高血壓的控制是一個(gè)長期的過程，需要患者積極配合醫(yī)生的治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效地控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。