血壓 95 - 145mmHg 是否嚴(yán)重，需要綜合多種因素判斷，包括年齡、基礎(chǔ)疾病、生活方式、家族病史、當(dāng)前癥狀等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。 1. 年齡：對(duì)于年輕人，此血壓值可能偏高；而對(duì)于老年人，可能相對(duì)較常見。 2. 基礎(chǔ)疾?。喝舯旧砘加刑悄虿?、腎病等，血壓控制要求更嚴(yán)格，此值可能不理想。 3. 生活方式：長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒、長(zhǎng)期精神緊張等，會(huì)加重血壓?jiǎn)栴}。 4. 家族病史：有高血壓家族史的人，出現(xiàn)這種血壓值需更警惕。 5. 當(dāng)前癥狀：若伴有頭暈、頭痛、心悸、視物模糊等癥狀，提示病情可能較重。 總之，血壓 95 - 145mmHg 不能簡(jiǎn)單地判斷是否嚴(yán)重，需要綜合考慮上述因素。建議及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，如血脂、血糖、腎功能、心電圖等，以便制定合理的治療方案。同時(shí)，要改善生活方式，低鹽低脂飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。