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蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些？

蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    林鋒瑞 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    蛋白質(zhì)含量高的食物有很多，包括雞蛋、牛奶、肉類等。 雞蛋分為蛋清和蛋黃，其中蛋清的主要成分就是蛋白質(zhì)，而且雞蛋中的蛋白質(zhì)是非常容易吸收的，所以每天可以保證1~2顆雞蛋補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。牛奶中除了豐富的鈣質(zhì)以外，也含有一些優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充身體所需。肉類中的主要成分是脂肪，但是也含有一些蛋白質(zhì)。

    2023-05-28 10:21
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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見(jiàn)解，造詣?lì)H深，擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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周全

周全 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：干燥綜合征、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、白塞氏病、痛風(fēng)等風(fēng)濕免疫疾病的中西醫(yī)診治與研究。

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王濟(jì)華

王濟(jì)華 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：1982年畢業(yè)于河南中醫(yī)學(xué)院。擅長(zhǎng)治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、白塞氏病等疾病。

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