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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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走路能夠起到減肥瘦腿的作用,但是需要每天堅(jiān)持持一個(gè)小時(shí)以上。走路對(duì)于減肥起到的效果是非常有限的,可以搭配其他有氧運(yùn)動(dòng)來減肥。除了運(yùn)動(dòng),飲食上也得有所改變。平時(shí)飲食上也需要控制一下,盡量少吃高脂高糖食物,多吃蔬菜水果,多喝水,有利于食物在體內(nèi)的分解。
2023-04-18 14:00
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