多吃幾個(gè)雞蛋會(huì)讓體內(nèi)的膽固醇升高嗎，中年人與老年人每天有限量
多吃幾個(gè)雞蛋會(huì)讓體內(nèi)的膽固醇升高嗎，中年人與老年人每天有限量嗎？
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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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多吃幾個(gè)雞蛋，體內(nèi)膽固醇可能會(huì)升高，老年人和老年人每天吃一個(gè)雞蛋比較好。 人體內(nèi)的膽固醇較高的話，需要查找病因，雞蛋的蛋黃中含有膽固醇的量比較高，如果一次性吃很多的話，進(jìn)入人體可能形成堆積，使體內(nèi)膽固醇升高，所以平時(shí)控制食用雞蛋的數(shù)量，建議一天一個(gè)同時(shí)飲食當(dāng)中注意多吃新鮮的水果和蔬菜，少食用脂肪含量高的食物。
2023-04-11 12:37
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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