沒膽人群遇上空氣污染，可通過佩戴口罩、減少外出、使用空氣凈化器、飲食調(diào)理、定期體檢等方式防護(hù)。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，如醫(yī)用外科口罩、N95口罩等，能有效過濾空氣中的有害顆粒。 2. 減少外出：在空氣污染嚴(yán)重時，盡量減少戶外活動時間，尤其是早晨和傍晚空氣污染高峰期。 3. 使用空氣凈化器：在室內(nèi)放置空氣凈化器，可改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，降低有害氣體和顆粒物濃度。 4. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、胡蘿卜等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。也可適當(dāng)攝入具有潤肺作用的食物，如雪梨、百合等。還可遵醫(yī)囑使用一些增強(qiáng)免疫力的藥物，如轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒、脾氨肽口服凍干粉等。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測肝功能、血常規(guī)等指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)身體異常并進(jìn)行治療。 沒膽人群在空氣污染環(huán)境中需采取綜合防護(hù)措施，以降低空氣污染對身體的影響。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。