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失眠吃什么食物最有效

2021-04-20 17:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

失眠吃什么食物最有效

回答1
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李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內科

有失眠癥狀的患者，不論吃哪一種食物，都沒有顯著的改善睡眠的作用。理論上來說，適當?shù)暮赛c溫熱的牛奶，喝點蜂蜜水，吃點紅棗、桂圓、蘋果等食物，都有調理睡眠的功效。但是，這種作用是比較微弱的，只能作為失眠患者的一種輔助調理措施，并不能直接起到安眠的效果。
2021-04-20 17:06

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