生完寶寶后陰道松弛較為常見(jiàn)，主要與分娩損傷、激素變化、年齡增長(zhǎng)、缺乏鍛煉及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.產(chǎn)后康復(fù)鍛煉：可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善陰道松弛，如每天進(jìn)行收縮肛門(mén)和陰道的動(dòng)作，每次持續(xù)3-5秒，重復(fù)10-15次為一組，每天做3-4組。
2.使用醫(yī)療器械輔助：如陰道啞鈴，放入陰道后進(jìn)行收縮練習(xí)，能幫助增強(qiáng)陰道肌肉收縮力。
3.藥物治療：局部應(yīng)用雌激素類(lèi)藥物，如雌三醇軟膏，可促進(jìn)陰道黏膜修復(fù)和彈性恢復(fù)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4.中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)針灸、按摩等方法也有一定幫助，需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作。
5.手術(shù)治療：若陰道松弛嚴(yán)重影響生活，可考慮陰道緊縮術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。
總之，產(chǎn)后陰道松弛可先嘗試非手術(shù)方法，必要時(shí)再考慮手術(shù)。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。