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女人冬天怕冷吃什么好？

2020-03-26 17:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問(wèn)題：

女人冬天怕冷吃什么好啊?

回答1
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梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

女人冬天怕冷主要是由于脾胃虛弱、肝腎不足、氣血不足、寒邪入侵，建議首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入足夠的蛋白質(zhì)。例如，當(dāng)歸可以被選擇用來(lái)做湯，吃更多富含多種維生素的水果，比如蘋果，香蕉，柚子，橘子。一些新鮮蔬菜，如花椰菜、洋蔥、胡蘿卜和菠菜。此外，可以選擇相應(yīng)的中藥來(lái)調(diào)理，并注重體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，可以避免在月經(jīng)期間感冒和過(guò)度勞累。
2020-03-26 18:01

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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