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明星產(chǎn)后減肥有哪些實用方法？

2024-09-26 16:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

胃神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤如何治療

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周寧寧主任醫(yī)師

中山大學腫瘤防治中心

三級甲等

腫瘤內(nèi)科

明星產(chǎn)后減肥通常會綜合運動、飲食、康復訓練等方面，包括盆底肌鍛煉、有氧運動、飲食調(diào)整等。 1.運動康復：產(chǎn)后盡早進行運動康復，如盆底肌訓練，增強盆底肌群力量。 2.有氧運動：堅持慢跑、游泳等有氧運動，促進脂肪燃燒。 3.飲食控制：多吃蔬菜、水果，少吃高熱量、高脂肪食物。 4.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免壓力性肥胖。明星產(chǎn)后減肥需綜合多種方法，并長期堅持，才能達到理想效果。
2024-09-26 22:01

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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