孕婦四個(gè)月時(shí)，飲食對(duì)胎兒發(fā)育至關(guān)重要。要注意飲食均衡，保證營(yíng)養(yǎng)充足，如有不適及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚(yú)肉、蝦、蛋類(lèi)、豆類(lèi)，有助于胎兒組織生長(zhǎng)。
2.新鮮蔬果：像蘋(píng)果、香蕉、橙子、青菜等，富含維生素和膳食纖維。
3.全谷物類(lèi)：如糙米、燕麥，提供能量和B族維生素。
4.奶類(lèi)及奶制品：牛奶、酸奶等，富含鈣，利于胎兒骨骼發(fā)育。
5.堅(jiān)果：核桃、杏仁等，含有不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益。
孕婦要多樣化飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，為胎兒健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。