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經(jīng)常上夜班的男人吃什么好

2020-03-05 19:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

經(jīng)常上夜班的男人吃什么好

回答1
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梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

經(jīng)常上夜班的由于經(jīng)常熬夜，要多吃有營養(yǎng)的東西，在飲食方面一定要多加注意，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，在醫(yī)生的指導下服用一些維生素補給也是可以的，辛辣和酒等食物切勿多吃，吃多了這些再加上熬夜可能會對身體有一定的損害，在上班之前也可以喝一杯牛奶，上班時咖啡也是要少喝的。
2020-03-05 19:22

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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