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減肥期間適宜吃哪些水果？

2020-03-29 21:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥期間適宜吃哪些水果？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖農(nóng) 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

整形美容科

減肥期間可選擇一些低熱量、高纖維、富含維生素的水果，如蘋果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.蘋果：富含果膠，能增加飽腹感，熱量較低。
2.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于消除水腫。
3.草莓：維生素C豐富，糖分相對較少。
4.橙子：富含維生素和纖維素，促進消化。
5.柚子：熱量低，含豐富的果酸，利于脂肪代謝。
減肥期間合理選擇水果，并控制攝入量，有助于減肥。
2020-03-29 21:19

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