兩鬢白發(fā)增多可能與精神壓力、營養(yǎng)缺乏、遺傳因素、疾病影響、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮易導(dǎo)致白發(fā)增多。應(yīng)學(xué)會放松，如通過運(yùn)動、冥想等方式緩解。
2.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能引起。需均衡飲食，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果。
3.遺傳因素：家族中有早生白發(fā)的情況，可能遺傳。較難改變，但可通過良好生活習(xí)慣改善。
4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等可能導(dǎo)致。需治療原發(fā)疾病。
5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等。要規(guī)律作息，戒煙。
調(diào)理兩鬢白發(fā)增多需要綜合多種方法，長期堅(jiān)持。若白發(fā)增多情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。