壯陽可從藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊等，有助于溫補(bǔ)腎陽。
2.飲食：多吃羊肉、海參、核桃、泥鰍、山藥等食物，有一定的壯陽作用。
3.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)等，能增強(qiáng)體質(zhì)，提升性功能。
4.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，利于身體機(jī)能恢復(fù)。
5.心理：減輕壓力，保持良好心態(tài)，避免因緊張焦慮影響性功能。
壯陽需綜合調(diào)理，且應(yīng)循序漸進(jìn)，如有嚴(yán)重問題，建議及時(shí)就醫(yī)。