除遺傳的因素外，極大影響是飲食。飲食是指營(yíng)養(yǎng)，就相當(dāng)于一棵小樹(shù)，你總要澆水和施肥也是一樣。比如長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良，挑食偏食，維生素D缺乏或是微量元素鋅缺乏，會(huì)影響孩子的長(zhǎng)高；第二個(gè)是喜不喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高，是放之四海皆準(zhǔn)的標(biāo)準(zhǔn)，比如喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子，生長(zhǎng)能力會(huì)好一點(diǎn)，如果孩子長(zhǎng)期待在家里，很少去參加運(yùn)動(dòng)，也會(huì)影響到生長(zhǎng)高；第三個(gè)非常重要是睡眠質(zhì)量，跟植物一樣，很多孩子的生長(zhǎng)激素，分泌最旺盛時(shí)在晚上，特別是深睡眠時(shí)，如果孩子長(zhǎng)期較晚睡，或晚上的睡眠質(zhì)量不好，會(huì)影響生長(zhǎng)能力發(fā)揮；第四個(gè)是我剛才反復(fù)講，孩子本身體質(zhì)會(huì)不會(huì)經(jīng)常生病，或有些其他慢性病，甚至需要長(zhǎng)期用其他的藥物，這些都可能從環(huán)境當(dāng)中，通過(guò)環(huán)境的因素干擾孩子生長(zhǎng)。