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老年人高血壓適合吃哪些食物？

2019-12-20 22:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

老年人高血壓適合吃哪些食物？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

鮑智穎主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

全科醫(yī)學(xué)（老年?。┛?/p>

老年人高血壓適合吃一些有助于控制血壓的食物，如富含鉀的食物、低脂食物、高纖維食物、富含蛋白質(zhì)的食物和具有降壓作用的食物。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.富含鉀的食物：香蕉、土豆、菠菜等，鉀有助于降低血壓。
2.低脂食物：如去皮雞肉、魚肉、低脂牛奶，減少脂肪攝入可減輕血管負(fù)擔(dān)。
3.高纖維食物：燕麥、糙米、芹菜等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于控制體重和血壓。
4.富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、豆類、蛋類，增強(qiáng)體質(zhì)，維持血管彈性。
5.具有降壓作用的食物：洋蔥、黑木耳、山楂等，對(duì)穩(wěn)定血壓有一定幫助。
合理飲食對(duì)于老年人控制高血壓非常重要，但食物不能替代藥物治療，如有需要應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2019-12-20 22:38

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什么是老年高血壓? 　　高血壓(hypenension)是以動(dòng)脈收縮壓和(或)舒張壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，在60歲以上的老年人中，高血壓，包括老年人單純收縮期高血壓(isolated systolic hypertension，ISH)的患者超過(guò)半數(shù)，是老年人最常見(jiàn)的疾病。大多高血壓病因不明，稱原發(fā)性高血壓或高血壓病。老年人高血壓多為原發(fā)性高血壓。老年人高血壓在發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、治療與預(yù)后等方面均具有特殊性，因此，老年人高血壓的研究與防治受到較大的重視。查看全文»

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