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中年便秘的有效解決辦法有哪些

2019-12-12 18:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

中年便秘的有效解決辦法有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李葉主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

中年便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運動、腸道功能減退、精神壓力、疾病因素等引起。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少。應(yīng)多吃蔬菜水果，增加飲水量。
2.缺乏運動：腸道蠕動減緩。建議適量增加運動，如散步、慢跑等。
3.腸道功能減退：隨著年齡增長，腸道肌肉收縮力下降?？赏ㄟ^腹部按摩促進腸道蠕動。
4.精神壓力：緊張焦慮影響腸道神經(jīng)。需注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
5.疾病因素：如腸道疾病、內(nèi)分泌疾病等。需就醫(yī)檢查，明確病因后治療。
中年便秘的原因多樣，要綜合調(diào)理。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2019-12-12 18:52

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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