迎來(lái)新生兒為何抑郁了 如何改善抑郁狀況

懷胎十月，一朝分娩，在大家喜迎新生寶寶時(shí)，新媽媽卻性情大變，患上了產(chǎn)后抑郁。請(qǐng)問這會(huì)是什么原因呢？

產(chǎn)后抑郁的原因：

引起產(chǎn)后抑郁的原因是多方面的。諸如，分娩前產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素水平較高，分娩后大幅度的下降，造成短時(shí)期的植物神經(jīng)功能紊亂。又如，分娩時(shí)的生理過程對(duì)產(chǎn)婦極大心身應(yīng)激。再如，產(chǎn)后產(chǎn)婦的興奮性轉(zhuǎn)移到嬰兒身上，過分關(guān)注嬰兒，時(shí)時(shí)都看著嬰兒，影響了自身的正常睡眠。

產(chǎn)后抑郁癥并非女人的專利，國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，有10%的男性在孩子出生后容易患上抑郁癥。而更多男性雖未發(fā)展到抑郁癥的程度，但也可出現(xiàn)不同程度的緊張敏感、焦躁不安，并可伴有體重增加、頭痛失眠、食欲不振、對(duì)許多事情的興趣程度下降等癥狀。女性產(chǎn)后患上抑郁癥，其配偶患抑郁癥的幾率可高達(dá)50%。

當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)了抑郁的情況，作為家人，一定要努力幫助產(chǎn)婦走出抑郁的情緒：

1、培養(yǎng)夫妻平等的特質(zhì)，彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。重建夫妻平等的社會(huì)價(jià)值觀。

2、強(qiáng)化彼此間的溝通（包括與丈夫、家人或其他成員等），多一點(diǎn)關(guān)懷、坦誠(chéng)、傾聽和贊美，避免互相歧視。產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)有一個(gè)安靜、舒適、生活方便的環(huán)境休養(yǎng)，丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛撫，尤其是丈夫在此期要多付出些，給妻子創(chuàng)造一個(gè)心情愉快、適應(yīng)妻子機(jī)體恢復(fù)的環(huán)境，順利地度過產(chǎn)褥期，也是全家人的幸福。

3、生育和養(yǎng)育是家庭事件而非女性一人的職責(zé)，故整個(gè)家庭每一個(gè)成員須調(diào)整自己，共同經(jīng)歷角色轉(zhuǎn)換。

4、女性要在認(rèn)知上不斷自我成長(zhǎng)和自我突破，做個(gè)獨(dú)立自主的女性，認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，并肯定其角色重要性。在照顧孩子的同時(shí)重視自己的身體健康，抽時(shí)間作一次全面的體檢。

5、產(chǎn)婦在“月子”里通常都會(huì)吃大量補(bǔ)品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，自內(nèi)而外地調(diào)整身心狀態(tài)。

產(chǎn)后抑郁癥的危害主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一、孩子在出生后的2-3年里，是心理行為及智能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。由于產(chǎn)婦受到抑郁情緒的影響，泌乳功能下降，母乳喂養(yǎng)難以堅(jiān)持，這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。產(chǎn)后抑郁癥病情嚴(yán)重時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)極度的悲觀厭世情緒，想要一死解脫，但又恐孩子將來(lái)無(wú)人照顧，便會(huì)出現(xiàn)殺嬰念頭和行為，這是最為常見的產(chǎn)后抑郁癥的危害。

二、由于缺乏語(yǔ)言交流，親情交融，導(dǎo)致寶寶的語(yǔ)言能力降低，活動(dòng)水平降低、運(yùn)動(dòng)能力差、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、心理消極、生活規(guī)律差、對(duì)外部的環(huán)境和人表現(xiàn)出退縮及不能適應(yīng)，對(duì)母親說(shuō)話的響應(yīng)能力降低，獲取外部知識(shí)的能力缺乏，產(chǎn)后抑郁癥的危害主要表現(xiàn)在影響寶寶的情緒、智力發(fā)育和心理行為發(fā)展。

三、產(chǎn)后抑郁癥的危害還有自殺，有部分抑郁產(chǎn)婦受病情影響脾氣暴躁易怒，嫌半夜哭鬧用枕頭捂孩子，產(chǎn)后抑郁癥常會(huì)產(chǎn)生自殺傾向，應(yīng)及時(shí)疏導(dǎo)治療，據(jù)了解，產(chǎn)后抑郁癥的患者明顯增多，近年來(lái)有許多在產(chǎn)前就表現(xiàn)出抑郁情緒，嚴(yán)重抑郁發(fā)作的患者常會(huì)有消極自殺傾向，自殺死亡率可達(dá)15%到25%。